Cara Menurunkan Darah Tinggi

Kulit yang terkena sinar matahari akan menyebabkan pembuluh darah melebar dan tekanan.

Cara menurunkan darah tinggi. Cara cepat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit naiknya tekanan darah pada pembuluh darah dalam periode waktu yang cukup lama. Cara menurunkan tekanan darah tinggi dengan cepat alami dan mudah yang bisa dilakukan di rumah adalah melakukan olahraga teratur atau mengonsumsi makanan penurun darah tinggi. Aktivitas fisik atau olahraga dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah arteri tetap elastis sehingga aliran darah menjadi normal dan tekanan darah menurun. Kenaikan tekanan darah dapat disebabkan oleh penyempitan pembuluh sehingga menimbulkan timbunan lemak dan zat zat lain.

Berikut beberapa cara menurunkan darah tinggi secara alami dan cepat. Cara yang efektif dan ampuh untuk menurunkan tekanan darah tinggi lainnya yaitu melakukan aktivitas fisik atau berolahraga. Melansir mayo clinic olahraga rutin selama 150 menit per minggu atau 30 menit setiap hari dapat menurunkan tekanan darah penderita hipertensi sampai 5 8 mm hg.